Filed under: FORME, MODE DE VIE, SPORT | Tags: corps, douleur, entraînement, fatigue, footing, FORME, image corporelle, IMC, physique, poids, surpoids, tonus
Alors, la forme ? C’est une question rituelle, dont la réponse semble aller de soi, et pourtant les critères pour se sentir en forme ne sont pas toujours ceux que l’on croit… et d’ailleurs les solutions pour être plus en forme non plus ! (Lire la suite…)
Filed under: A SAVOIR, FORME, MODE DE VIE, SANTE, SPORT | Tags: 3ème âge, FORME, SPORT, vieillesse, vieillir
Comment accepter et bien gérer son âge et les baisses de régime qui vont avec ? La question se pose à tout le monde, mais pour ceux qui font du sport, il est parfois plus facile d’y répondre. (Lire la suite…)
Filed under: ACTUALITE de la GV, CORPS ET MUSCLES, SANTE AU FEMININ, SPORT | Tags: acti' march', essoufflement, FORME, SPORT
ACTI’MARCH’®
Ce n’est pas une randonnée rapide
Ce n’est pas de la marche nordique
Ce n’est pas de la marche athlétique
C’est Acti’March’ ® ! Une alternative au jogging ! (Lire la suite…)
Filed under: FORME, SPORT | Tags: boire, boissons énergétiques, déshydratation, eau, FORME, hydratation
Quand on fait du sport, un bon équipement et une bonne alimentation ne suffisent pas. L’hydratation est un passage obligé pour pouvoir donner le meilleur de soi-même sans se blesser et ne pas mettre des jours à récupérer. Boire ou courir, il ne faut plus choisir !
L’importance de l’hydratation
Boire lorsque l’on fait du sport et le meilleur moyen d’éviter la déshydratation. Si l’eau reste la meilleure boisson à consommer en cas d’exercice physique, certaines boissons énergétiques peuvent vous apporter un vrai coup de pouce.
Zoom sur les boissons énergétiques
Buvez pour gagner !
L’eau tout simplement indispensable
Quand vous pratiquez une activité physique vous transpirez, ce qui régule la température de votre corps. Mais ce mécanisme peut aussi engendrer une déshydratation néfaste pour l’organisme et notamment pour vos muscles. Pour compenser cette perte en eau, il faut boire… de l’eau, avant, pendant et après l’effort. Ça coule de source ! L’eau mon geste forme
Quelle eau pour le sportif ?
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Source : Doctissimo
